端着咖啡杯，苦味 香味，提神； 端着红酒杯，苦味 香味，醉人；

看似是在享受人生，实则是在透支身体，很难想象一个健康的身体经受无数杯咖啡或红酒的摧残能支持多久

健身房里，撸铁自律，

看似是在强壮身体，西方人的健身方式，西方的选美比赛，结果却是不断看到某某三十岁猝死，

停下来想一想，这些适合中国人的体质吗，几千年的文化国人真的明白吗

我选择中华文化的饮食方式和健身养生之道，活着见